“Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um innezuhalten, sich neu zu sortieren und den eigenen Weg wieder klarer zu sehen.”
Ich begleite Menschen achtsam, wertschätzend und professionell in herausfordernden Lebenssituationen – mit Blick auf Ressourcen, Beziehungen und individuelle Lösungen.
Ich biete professionelle Begleitung in den Bereichen:
Systemische Beratung
Paarberatung und Konfliktmoderation
Einzelberatung
Familien- und Erziehungsberatung
Sexualpädagogische Beratung, unter anderem bei Schwangerschaft, Geburt und Fragen zu Intimität und Partnerschaft
Lebens- und Krisencoaching
Workshops und Kleingruppenangebote
Meine Arbeit ist geprägt von einer systemischen, lösungsorientierten und ressourcenstärkenden Haltung, die Menschen dabei unterstützt, eigene Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten wieder voll wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Auf der Grundlage von Empathie, Wertschätzung und einem urteilsfreien Raum begleite ich Sie dabei, sich selbst tiefer zu erkennen und den individuellen Weg mit Klarheit und Bewusstsein zu gestalten – damit echte Entwicklung und Veränderung möglich werden.
Mein Angebot
Familienalltag und Überforderung
Wenn der Alltag zu viel wird, Erschöpfung spürbar ist oder Orientierung im Familienleben fehlt.
Gemeinsam schaue ich mit Ihnen, was entlastet, stärkt und Ihnen als Familie wieder mehr Stabilität gibt.
Erziehung und Miteinander
Konflikte nehmen zu, Kinder haben besondere Bedürfnisse oder der Umgang miteinander ist herausfordernd.
Ich begleite Sie dabei, neue Wege im Miteinander zu finden – klar, wertschätzend und alltagstauglich.
Krise und Umbruch
Das Leben ist aus dem Gleichgewicht geraten, Veränderungen verunsichern oder wichtige Entscheidungen stehen an.
Ich biete einen geschützten Raum, um innezuhalten, zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Orientierung und Klarheit
Sie möchten verstehen, was gerade geschieht, innere Prozesse sortieren und ihren eigenen Weg klarer sehen.
Gemeinsam schaffen wir Orientierung – damit Sie stimmige Entscheidungen treffen und mit mehr Vertrauen weitergehen können.
Beziehung und Intimität
Nähe fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an. Gespräche drehen sich im Kreis, Berührung wird seltener und Sexualität ist von Unsicherheit oder Druck begleitet.
Ich unterstütze Sie dabei, wieder miteinander in Kontakt zu kommen – ehrlich, achtsam und auf Augenhöhe.
Schwangerschaft und Geburt
Schwangerschaft oder Geburt haben vieles verändert. Körper, Sexualität und Partnerschaft fühlen sich anders an als zuvor. Fragen, Scham oder Unsicherheiten tauchen auf.
Hier darf Raum sein für alles, was sich neu, fremd oder herausfordernd anfühlt.
Wer bin ich?
Mein Name ist Maike Carstensen. Ich bin Diplom-Sozialpädagogin (FH) und staatlich anerkannte Erzieherin. Meine fachliche Qualifikation habe ich gezielt im Bereich der systemischen Beratung und Paarberatung am BTB-Bildungswerk für therapeutische Berufe erweitert (Zertifizierung voraussichtlich 2026).
Ich verfüge über langjährige Berufserfahrung in unterschiedlichen psychosozialen Arbeitsfeldern. Dazu zählen unter anderem die Schwangerschafts- und Schwangerschaftskonfliktberatung, Paar- und Familienberatung, die Arbeit im Jugendamt, die Suchtberatung sowie Tätigkeiten im Bereich der Inklusion. Die Verbindung aus fundierter Fachkompetenz, systemischer Haltung und praxisnaher Erfahrung ermöglicht mir einen klaren, differenzierten und zugleich wertschätzenden Blick auf individuelle Lebenssituationen.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der sexualpädagogischen Beratung. Ich begleite Menschen sachlich, einfühlsam und ressourcenorientiert bei Fragen rund um Lust, Nähe, Scham, Veränderungen in Beziehungen sowie bei Themen im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt. Dabei ist mir ein respektvoller, offener und geschützter Rahmen besonders wichtig.
Als Mutter von drei Kindern kenne ich die Herausforderungen, Umbrüche und Entwicklungsprozesse des Lebens auch aus eigener persönlicher Perspektive. Diese Erfahrungen bereichern meine professionelle Arbeit und vertiefen mein Verständnis für die Vielfalt individueller Lebenswege.
Meine Services
Systemische Beratung – achtsam, wertschätzend und professionell
In meiner systemischen Beratung stehen Sie mit Ihren Anliegen, Beziehungen und Lebenskontexten im Mittelpunkt. Ich begleite Sie mit Respekt, Klarheit und Herz dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, innere Ressourcen zu stärken und stimmige Lösungen für Ihren Alltag zu finden.
Das Kennenlerngespräch ist der erste Schritt, um Sie in Ihrer Situation zu verstehen und gemeinsam zu klären, wie wir zusammenarbeiten können.
Ziel: Herstellung einer professionellen Vertrauens- und Arbeitsbasis.
Sie erhalten die Möglichkeit, die professionelle Passung zwischen Ihnen und mir als Beraterin einzuschätzen.
Gemeinsam besprechen wir Ihre Anliegen, Ziele, Erwartungen und legen die Vorgehensweise fest.
Rahmen: Das Gespräch kann vor Ort oder online stattfinden.
Nutzen für Sie: Sie erleben einen sicheren, klar strukturierten Rahmen, in dem Sie sich ernstgenommen fühlen, und können erste Ängste oder Beklemmungen abbauen.
Thematisch fokussierte Angebote, z. B. zu Beziehungen, Sexualität, Stressbewältigung oder Familienalltag.
Praxisorientiert, interaktiv und ressourcenstärkend.
Gruppenarbeit ermöglicht Austausch, neue Perspektiven und nachhaltiges Lernen.
oder halbtägig, je nach Thema
Intensiver Austausch, gezielte Bearbeitung Ihrer Themen, Entwicklung von Lösungen und Perspektiven.
Flexible Dauer je nach Bedarf und Anliegen.
Methoden: systemische Beratung, sexualpädagogische Begleitung, Lebens- und Krisencoaching.
Gemeinsames Arbeiten an Kommunikation, Konfliktlösung und Ressourcenstärkung.
Raum für beide Perspektiven, lösungsorientiert und respektvoll.
Möglichkeit, individuelle Anliegen in der Gruppe zu bearbeiten und gemeinsame Strategien zu entwickeln.
Setting:
Ruhige, geschützte Beratungsräume in meiner Praxis
Warme, achtsame und vertrauensvolle Atmosphäre
Optional: Online-Beratung per Video
Flexible Terminvereinbarung - angepasst an Ihre Bedürfnisse
Wenn Sie sich gesehen, gehört und liebevoll begleitet fühlen möchten, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt aufzunehmen. Gemeinsam schaffen wir Raum für Entwicklung, Klarheit und neue Möglichkeiten.
Besonderheiten:
Individuelle Terminvereinbarung – flexibel, auch abends oder online
Zielgerichtete, wertschätzende Begleitung – ohne Bewertung oder Verurteilung
Sensibler Umgang mit sexualpädagogischen Themen – behutsam integriert bei Schwangerschaft, Geburt, Partnerschaft, Intimität und Lebenskrisen
Ich begleite Sie dabei, Ihre Kraft, Energie und Lebensfreude wieder zu spüren und Ihren Weg selbstbestimmt und im Einklang mit sich zu gestalten.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Haben Sie Interesse an einem Kennenlerngespräch? Dann Füllen Sie bitte das Formular aus und ich werde mich in Kürze bei Ihnen melden. Ich freue mich schon darauf Sie kennenzulernen.